În China antică, acum peste 2500 de ani, înțelepții taoiști au remarcat că pot controla și armoniza cele 5 emoții printr-un set complex de forme psiho-somatice / mișcări și respirații specifice, cu atenția direcționată pe anumite trasee energetice . Astfel, celor 5 emoții de bază: bucurie, furie, îngrijorare, tristețe și frică le-au fost asociate și dezvoltate după aceea posturi / deplasări, întinderi și chiar sunete generate in respirații specifice cu scopul de a echilibra și regla aceste emoții, astfel încât să nu devină excesive sau blocate.
Aceste exerciții mai sunt cunoscute și ca Exersarea energiei celor 5 organe. Este vorba Inimă, Ficat, Splină și Plamâni care sunt văzute în medicina tradițională chineză ca sursă a celor 5 emoții asociate dar și al celor 5 elemente (Foc, Pământ, Metal, Apă si Lemn) . Cele două tipuri de cicluri, de creație / stimulare, respectiv de control / distrugere existente între aceste elemente pot ajuta la o mai bună armonizare atât a emoțiilor dar și a sănătații fizice.
Lucrând atât cu emoțiile, cât și cu corpul fizic, putem cultiva un sentiment profund de armonie și echilibru atât la nivel psihic integrând și latura somatică – abia recent conștientizată ca importanță în occident.
