Relaxarea activă este o componentă cheie a practicii Artelor marțiale clasice precum Aikijutsu (de exemplu școala de origine a Aikido-ului modern) și este esențială pentru obținerea performanțelor optime extrapolate în viața de zi cu zi a practicantului.
Relaxarea activă este o componentă cheie a practicii Artelor marțiale clasice precum Aikijutsu (de exemplu școala de origine a Aikido-ului modern) și este esențială pentru obținerea performanțelor optime extrapolate în viața de zi cu zi a practicantului.
Dincolo de tehnica marțială în sine, este vorba de o stare de prezență, mental și fizic, și permite o conexiune mai mare și mai eficientă între minte și corp. În tradiția japoneză acest concept mai este cunoscut și ca Shin Gi Tai – tehnica punte între somatic, mental și apoi spiritual.
Obiectivul principal al relaxării active în Aikijutsu dar și alte școli clasice japoneze de arte marțiale este de a crea o stare de calm, permițând practicantului să execute tehnici cu precizie și fluiditate. În Aikijutsu, relaxarea activă se realizează prin diferite exerciții, cum ar fi tehnici de respirație (Kokyuho - respirația Ki), meditație și întinderi specifice pentru a activa anumite meridiane / trasee energetice. Pentru că nu se lucrează cu forță fizică, aceste exerciții ajută la reducerea tensiunii și a stresului, permițând practicantului să rămână calm și concentrat. Când corpul este relaxat, mintea se poate concentra mai bine asupra momentului prezent. Această concentrare este esențială pentru a reacționa la mișcările unui adversar, precum și pentru a anticipa următoarea mișcare a acestuia. Sigur că această stare poate fi apoi pusă în practică și în viața de zi cu zi.
Relaxarea activă este chiar un specific al practicii avansate din Aikijutsu, deoarece permite practicantului să redirecționeze și uneori chiar să absoarbă energia adversarului, în loc să i se opună. În acest fel conflictul este soluționat constructiv prin practica marțială autentică ce nu are nimic de a face cu violența. Este practic doar o strategie avansată ce necesită un nivel înalt de conștientizare și o conexiune profundă între minte și corp, care poate fi atinsă numai prin aceasta relaxare activă.
